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2025年4月29日(火)

『無事之名馬也』

怪我なく無事に走り続ける馬が

真の名馬であるという格言。

私自身　歯科医院の院長という立場のため

人一倍健康には

気を使っている。

健康を維持するためには

１に睡眠、２に食事、3に運動が重要だと思っている。

まずは睡眠。

僕は仕事第一優先人間なので

夜の店を飲み歩いたり、

夜更かしをすることはいっさいない。

毎日修行僧のように10時に布団に入り

鶏のように朝5時に起床している。

次に食事。

口にするものが身体を作るという考えのもと

甘いものやタバコ、お酒など

身体に悪影響のあるものは

一切口にしない。

良質なタンパク質を多くとるようにして

バランスのよい食事を心がけている。

次に運動。

ジムやフットサルなど

普段から体を動かす機会を

多く作るよう意識している。

悩んだり

クヨクヨする暇があるなら

運動して汗とともに

マイナス思考を流し

次に備えることが

健全だと思っている。

こんな私が

総社マラソンと

宮島マラソンに参加してきた。

これだけ長々と

『健康とは』を語ってきたわけだから

さぞかし素晴らしい無事之名馬ぶりを

発揮したのだろうと思われたことだろう。

さぁ、いきますよ！！！！

空前絶後の、超絶怒涛の健康オタク！

健康を愛し　健康に愛された男！

睡眠、食事、運動、すべての健康の生みの親ー！

健康のためなら死んでもいい！！！

そう我こそはアァ！！！無事之名馬筒井！！

イェェェエエエーーーーイッ！！！

ジャスティス！



えーっと、、、、、



1、睡眠　楽しみすぎて前日全く眠れない

2、運動　たかだか5キロのマラソンなのに膝が痛く走れない

3、食事　マラソンしたから普段の2倍食べても良いという謎の言い訳が発動され3倍爆食



あれ？健康ってなんだったっけ？

馬車馬のように働き

怪我がないふりをして走ってる馬は

名馬なんだったっけ？

医療法人 筒井歯科クリニック
院長 筒井 淳斗

2025年4月23日(水)

夏の準備☀️
皆様こんにちは♪♪筒井歯科クリニック　歯科衛生士の納所です。
少し前まで肌寒い日もあったのに、最近は最高気温25度越えの暑い日が沢山ありますね💦下着に服、お布団を洗ったり片付けたりして日々調整中です(笑)
今日は私が最近感動した製品が幾つかありまして、そのうち4つの製品を皆様に共有させて頂きたいと思います😊
とても感動したのでかなり長文になりますが、お付き合いできる方は是非読んでみて下さい☺️
まず最初の２つは、歯科と離れますが日焼け止めです🧴
近年日本では日焼け止めの進化が凄いと言われています！各メーカーが焼けない、肌や環境に優しい、美容成分を入れている、落ちにくく落としやすい、などの点をクリアすべくもの凄い技術を開発したり、成分を研究したりしています！
今日は私が特に感動した２つの日焼け止めをご紹介しようと思います！
沢山の素晴らしい製品の中でも、どこの薬局でも手に入る、身近な物にしました☺️
では1つめです♪♪
花王　ビオレ　UVアクアリッチウォータリーホールドクリームa SPF50 PA+++
こちらは、敏感肌の方でも使える様に紫外線散乱剤の中でも酸化チタンのみを使用した日焼け止めです。(紫外線吸収剤フリーのノンケミカル処方です。)美容に詳しい方はご存知だと思いますが、酸化チタンというと真っ白な粉です。そして、この粉は油に溶けやすい成分なので、高い紫外線防御力を実現するには沢山の酸化チタン(白い粉)を沢山の油に溶かす必要があります。そのせいで酸化チタンのみの日焼け止めと言えば、肌には優しいかもしれないけど、塗ると肌が真っ白になる、そして油がメインの成分になる為ベタつく、というデメリットがありました。
なので、肌に優しい酸化チタンで使い心地も良い物を作ろうとするとSPFが30程度が限界と言われていました。
ただ敏感肌でも高い紫外線防御力を持ったお肌に優しい、着け心地も良い日焼け止めが欲しい！そんな消費者の声を可能にすべく、花王さんが開発したのがお水のカプセルに酸化チタンの粉を詰め込むという技術です！
お肌の上にはお水のカプセルに包まれた酸化チタンが乗っかるだけなので、保湿も出来ますし、ベタベタしません！そして、肌が真っ白になりません！また、粉が肌の上で片寄ったり固まったりするとムラができるので部分的に日焼けしてしまいますが、このお水のカプセルは肌の上で均一な膜上に並んでくれる為、高い紫外線防御(SPF50 PA+++）が出来ます！何より着け心地が良い！
油に溶けやすいものをお水のカプセルに入れてしまうという特殊な技術、本当に感動です🥹
この日焼け止めは、消費者側の意見を集めて作られた商品で、去年実験的に限定発売をしていました。それがあまりに人気だったため今年から全国展開で定番発売となっています。凄いですよね🎶
こちらは普段お使いのボディソープや石鹸で簡単に落とせます！

そして2つめです♪♪
資生堂　アネッサ　デイセラムN SPF50 PA++++
こちらは私、最初この技術の話を聞いた時に耳を疑いました🤨そんな事が可能なのかい？と。それは何かと言いますと、今や強すぎる紫外線が降り注ぎ、肌が老化する原因の7割は紫外線のせいだと言われています。ただ、元々お日様は体に良い光でもあります！日光浴をしてお肌はビタミンDを生成し丈夫な骨を作ったりするし、ストレスを軽減し気分が良くなると言われているセロトニンが脳内で分泌されたりします。
紫外線はデメリットが多過ぎる故に防御したい光という事になってますが、本当は気持ち良く日光浴もしたいな、そんな本音が私はありました。それを、叶えてくれるのがこの日焼け止めです！なんと、紫外線を吸収して肌に良い光に変換してくれるのです！
びっくり仰天なこの技術、実は光合成から着想を得て作られたとの事！海藻の中に紫外線の波長を変換する事ができる藻があるそうで、肌に悪い波長の光を、肌に良い影響を与える光の波長に変換してくれるという成分を入れているそうです。
自然界にある凄い仕組みにまず感動、そしてそれを日焼け止めに応用する技術に感動、そんな凄い感動をありがとう😭という日焼け止めです🧴
もちろん美容成分や保湿成分も入っています。お化粧の下地にもなるのでクレンジングは必要ですが、一つで何役もこなす便利な日焼け止めです！
医療業界でも、歯科でも、日々の研究により技術の進歩は目覚ましいですが、この様な研究から得た発見で感動させられると、わたしも今週5連勤だぁ、とかじゃなく、今日も頑張って誰かのお役に立ちたいな☺️と思えます。
そして次に筒井歯科受付横の商品の中から、３つめのSP-Tジェルをご紹介します😊🦷✨
こちらはかなり前からある、主に歯周病ケア用なのですが、フッ素も1450ppmの最高濃度が配合されていて虫歯予防も出来ます。そしてIPMPという成分がバイオフィルム(細菌が自分の身を守る為に膜状に集合したもの)の内部に浸透して殺菌してくれるというすごい歯磨きジェルです！
その他、歯茎を健康に保つ為のビタミンEも配合されていますし、研磨剤が入っていない為、弱った歯茎でも磨き心地は優しいです！
まさに至れり尽せり😊
そして4つめ！同シリーズでSP-Tガーグル(薄めて使う、うがい薬)も有りまして、こちらはCPCという殺菌成分が口の中の粘膜と喉の殺菌、消毒、洗浄をしてくれます！そして粘膜上に殺菌成分が留まってくれる為、感染症の予防や口臭の改善にも役立ちます！
お肌も歯もケアは大変で面倒なこともありますが、ケアすればしただけ、状態が良くなります☺️是非健康の為に、進歩した技術が搭載された製品を使って、体のケアをしてみてはいかがでしょうか？✨

(補足:あまりに長文になってしまいそうな為、製品の全ての特徴を説明出来ておりません。詳しく知りたい方は製品名で検索して調べてみてください。そして日本の薬事法はとても厳しいので、これらの技術や成分を使用して本当に肌に安全なのか、効果は確かなのか、沢山の試験を通過しないと製品化されないそうです。日々研究を重ね、技術開発してくださる方々に感謝を申し上げます🙇‍♀️)

衛生士　納所

2025年3月23日(日)

中島先生による1年間のプライベート歯科セミナー

1年間という長期間にわたり、中島先生にプライベートでの歯科セミナーを開催していただき本当にありがとうございました。少人数制でのZoomによる歯科セミナーでは、基礎的な内容から高度な技術に至るまで、非常にきめ細やかな指導を賜り、毎回、深い学びの時間を過ごすことができました。特に、オンラインセミナーでの質問やフィードバックを通じて、日々の疑問を解消し、着実に技術を向上させることができたと感じています。中島先生の指導は、単なる知識の伝授にとどまらず、実践に活かせる具体的なアドバイスや、臨床で直面するであろう課題への対応策までをも含んでおり、非常に実践的でした。
歯科セミナーの中で最も印象に残ったのは、技術だけでなく、患者様との接し方や、治療に対するアプローチの重要性を再認識できたことです。中島先生が常に患者第一の視点を持ち続けておられることが、私にとって大きな学びとなりました。また、毎回のセミナー後に提供される資料や参考文献も非常に役立ち、知識の定着を助けてくれました。
今回、歯科セミナーの総仕上げとして、土曜日に対面での講義を行っていただきました。講義では、理論的な背景から応用技術に至るまで、さらに深く学ぶことができ、特に臨床での応用方法について実際の症例を交えた解説が非常に参考になりました。そして、日曜日には、実技中心の歯科セミナーが行われ、減張切開や縫合、サイナスリフトなど、重要な手技を豚骨を用いて実践的に学びました。

実際に手を動かしながら学ぶことで、理論だけでは得られない技術的な感覚を養うことができ、非常に有意義な時間となりました。
実習中に中島先生からいただいたアドバイスや指摘は、今後の臨床において必ず役立つものばかりで、特に、細部にまで気を配った処置や術後のケアについての知識は、私の技術の幅を広げるものだと感じています。歯科セミナー終了後も、教えていただいた技術を自らのものにするために、繰り返し練習を重ね、着実にスキルを向上させていきたいと思っています。
業界でも高名な中島先生が、非常に多忙な日々を送りながらも、私たちに時間を割いてくださり、惜しみなく知識を共有していただけたことに、深い感謝の念を抱いております。歯科セミナーを通じて得た知識や技術は、今後の医療現場での実践において必ず生かしていく所存です。

42歳となり、もはや若手という年齢ではなくなってきましたが、初心を忘れることなく、常にフレッシュな気持ちで日々の研鑽に励み、さらなる技術向上を目指していきたいと思います。中島先生から学んだことを胸に、今後も患者様のために最善の治療を提供できるよう、努力を続けていきます。中島先生1年間ありがとうございました。

2025年3月16日(日)

休日歯科診療の当番医。
早起きして
散歩しながら
市民病院へ行く予定だったのですが
朝風呂でゆっくりし過ぎてしまい
時間がなくなる。
散歩を諦め急遽モモチャリに変更。
しかしモモチャリ乗り場で
ICOCAを取り出そうとするも
どこを探してもICOCAが見つからない。
集合時間まであと15分。
徒歩ではもはや集合時間に合わないため
なくなくタクシーに乗り込み市民病院へ。
西川緑道公園を朝の空気を深呼吸しながら
歩きたかったのに、、、、。

休日診療は連休2日目ということで
急患の患者さんも多く
終わった時にはもうクタクタ。
次回の休日診療の時こそ
散歩で行くと決意した
日暮れの西川緑道公園帰り道。
やっぱりねぇ散歩は朝に限るんですよ、、、。
小鳥のさえずりを聴きながら
太陽の光を浴びながら
鼻歌をくちずさみながら
軽やかに小道をステップしながら
行くのが散歩の醍醐味なんですよ、、、。

医療法人 筒井歯科クリニック
院長 筒井 淳斗

2025年2月2日(日)

筒井歯科クリニック歯科衛生士の
納所です。
冬のあったかご飯
あっという間に年が明けてしまいましたね。皆様今年もどうぞ、よろしくお願いします🙇‍♀️
昨年末より寒い日が続き、空気も乾燥していて、インフルエンザやコロナが流行っていますね💦
今日は風邪を引いてしまっていても、そして歯科治療中の仮歯でも食べられる(笑)小田巻蒸しを紹介します。
材料があれば作るのもとても簡単でした！

材料(2人分)
卵　２つ
白だし　大さじ3
水 250cc
うどん　200g (袋麺だと1袋分です)
好きなトッピング　適量
わたしはほうれん草と椎茸とかまぼこにしました♪♪

作り方
①ボウルに卵と白だしと水を計って入れ、混ぜます。
②耐熱容器を２つ用意して底にうどんを半袋ずつ入れます。
③①をうどんの上に注ぎ、好きなトッピングをのせます。
④電子レンジ200Wで10分加熱します。(1容器ずつ加熱して下さい)
これだけで結構美味しくできます☺️
鶏肉とか、蟹缶とかあったら豪華になりそうですし、キノコ類もお好きなもので出来るそうです！
私は大好きな銀杏があったら入れたかったのですが、手に入りませんでした🥲
でも優しい味で柔らかくて、あったまって美味しかったです。
ちょっと治療中で仮詰めがあったり、少し体調崩して優しい柔らかいものが食べたいなぁとか、小腹が空いたなぁという時に食べてみてください☺️
ではまだまだ寒いですが、感染予防だけじゃなく栄養も沢山補ってこの冬を乗り越えましょう☺️
　
歯科衛生士　納所

2025年1月21日(火)

2024年自分へのご褒美として
ゆずライブに参加してきました。

ゆずライブを全力で楽しむべしスイッチが
じゃかじゃーんと発動し
冬のあんな曲や
夏のあんな曲を
声が枯れるほど歌ってきました。
最高です！

もう27年間ずっと応援していますから
身体の隅々にゆずが染み込んでいるんです。
ゆずは
今でも僕にとって
原点であり頂点。
これからもずっと応援し続けます。
患者さんの中でも
ゆずファンの方がいたら
ぜひ声かけしてくださいね！
ゆずトークしましょう！
誰にも見せないー涙があったー
人知れず流したー涙があったー
いくーつもの日々をこーえてー
たどり着いた今があるー
さぁ2025年の栄光の架橋へと
全力で頑張ります！

岡山筒井歯科クリニック
院長　筒井淳斗

2024年12月26日(木)

日曜日、大阪で行われた田尾先生の歯科セミナーに参加してきました。

とても親切丁寧なセミナーで
疑問点にも分かりやすくお答えいただき、
諸々の疑問点もすっきり解決しました。
セミナー後のアフターフォローも完璧で
今現在も継続して
たくさんのアドバイスをいただいております。
お忙しいだろうに
いつもすぐ返事を返してくださるので
田尾先生はいったいいつ寝ているんだろう
と思うほどのレスポンス力。
驚愕です。
いままであまり関心のない分野の
歯科セミナーでしたが
参加して本当によかったです。
歯科医師のみなさん！
田尾セミナーおすすめですよー！！！

さて気づけば今年も残りわずか。
全力で歯科診療を頑張ります！


医療法人筒井歯科クリニック

院長 筒井 淳斗

2024年12月7日(土)

診療を終え、
岡山芸術創造劇場へ向かう。
待ち焦がれた
スキマスイッチの岡山ライブ。

毎年、彼らのライブに足を運ぶ理由。
それは青春を確かめるため。

青春の音楽というものは
胸の奥深くに眠るタイムカプセル。
忘れかけていたメロディが
耳をくすぐるとき、
そのカプセルは弾け、
記憶の欠片達が
一斉に飛び出してくる。

錆びた校舎、揺れる夏草、
夕陽に染まるグラウンド、
語り明かした公園のベンチ、
遠くに霞む工場の煙突、
終わりのない長電話、
二人で観た映画、、、。

その一つ一つが蘇り、
僕を時の彼方へ運んでいく。
気づけばそこには
あの頃の自分がいる。
溢れる笑顔、胸に宿した夢、
そしてまだ見ぬ未来への期待。

いつしか時は流れ
社会という荒波に揉まれ、
日々をかき分け進む今。
そんな毎日の中で
失いかけた青春を取り戻すために、
目を瞑り、
耳をすまして
懐かしい音楽に身を委ねる。
甘く、時に苦いあの日々へ帰るために。
そして気づく。
青春は終わったわけじゃない。
青春は今も
この胸の中で熱く生き続けている。
それを確かめるために
僕はまたきっと
スキマスイッチに会いに行く。

なんてね。
歯科医院の院長って
どんな人なんだろう？
って思う時はありますでしょうか？
歯医者なんて怖いイメージしかない！
という方もいらっしゃると思います。
たまには
僕自身の好きな物、
好きな事を
発信させていただき
治療に来られた際の
話のネタになって
少しでも怖い気持ちが薄れたらなぁ
なんて思っています。
みなさんの好きな曲は何ですか？
ぜひ診療中に声掛けて
教えてくださいね！


医療法人 筒井歯科クリニック
院長　筒井淳斗

2024年11月24日(日)

日曜日、大阪口腔インプラント研究会の例会に
参加してきました。

秋は学会やセミナーの季節。
カルテと診断を月曜日までに仕上げないといけないのは学会があろうとなかろうと関係ないため土曜日の夜は不夜城となる。

辛ラーメンとからあげくんと牛乳アイスと黒糖まんじゅうをお供にこたつにメガネの勉三さんスタイルで
眠気と戦いながら仕上げるシステム。
そんなスタイルで参加した研究会。
社会人になっても勉強出来るって贅沢ですね。
環境に感謝しながら明日からまた頑張ります。

医療法人 筒井歯科クリニック
院長 筒井 淳斗

2024年11月17日(日)

11月3日京都で行われた日本口腔インプラント学会の本大会に参加してきました。

デジタルを使用した症例発表や講座も多く、
今後進むべき方向性を改めて確認させていただきました。

京都の会場は大きくTHE学会といった感じです。
コロナ禍の時は学会もzoomなどでの開催でしたが
やはり学会は現地で受講するのが1番ですね。
画面越しでは伝わらないニュアンスや生の熱量が
あるように思います。学会で学んだ知識や技術を日々の臨床にいかせるよう頑張ります。

医療法人 筒井歯科クリニック
院長 筒井 淳斗